/SFD/2020/12/14/af549ae427624150ad5e266a7f3468cf.jpg Często osoby początkujące poszukują czucia mięśniowego czy to czucie mięśniowe faktycznie istnieje, czy może mind muscle connection to mityczny wynalazek świata fitness? Były przeprowadzane eksperymenty, które dowiodły, że można poprzez świadome skupienie się na pracy danej partii mięśniowej [...]
[...] push pull legs tylko w takiem wypadku już trzeba dobrze planować swoje tygodnie treningowe bo będą Ci na przemian wypadać w tygodniu po dwa razy każdy trening. Pomyśl czy nie wygodniej by Ci było zrobić push pull na 4 dni w tygodniu i po prostu w ramach tych treningów zawrzeć również nogi. Każdy trening push pull będzie musiał zawierać [...]
Ogólnie pytanie co chcesz osiągnąć jeżeli mamy mówić czy jest to za mało, czy w sam raz... Dlatego przydaje się w tym celu ankieta działu, aby można było optymalnie taka suplementację dobrać. Praktycznie to co podałeś o sobie to można polecić Ci pól sklepu do suplementacji :) cytrulina na pewno nie jest podstawą cyklu, bo cykle głównie robimy na [...]
Dzięki polfa za odpowiedz ,mam jeszcze pytanie czy po b12 widoczny jest wzrost siły,albo masy np.czego można się spodziewać po 10 zastrzykach {ampułki po 2 ml} czy opłaca się to brac?.Prosze o odpowiedz
[...] jezeli chodzi o plany treningowe, nie ma potzreby wykonywnaia rotacji pomiedzy poszczegolnymi systemami. nie ma potrzeby wiec wchodziania na splita jak leciales dlugo PPL czy odwrotnie. jak plan sie nudzi, nie ma progresji to osobiscie bym pozmienial jedynie jego konstrukcje jezlei chodzi o cwiczenia, nic wiecej. mozna pobawic sie tez [...]
[...] dlatego że spożywasz dużo wody w ciągu dnia. Picie wody absolutnie nie jest szkodliwe nawet w większych ilościach, o ile nie jest to woda wysokozmineralizowana - bo wtedy dostarczamy za dużo pewnych składników mineralnych i można przesadzić a to już jest szkodliwe. Ale nisko czy średnio- zmineralizowaną możesz pić bez nerwów w dzień czy w nocy
[...] Wbić się może ona całkowicie lub tylko po części. Bez względu na to, powodują one nieprzyjemny ból i dyskomfort, a nieusuwane mogą spowodować powstanie stanów zapalnych, czy zakażenie bakteryjne, co wiąże się z większymi problemami. Drzazga w skórze, czy właśnie jak u Ciebie pod paznokciem jest bez wątpienia nieprzyjemnym urazem i ciężko [...]
[...] da nam rocznie koło 10-12kg więc sensowną ilość dodatkowych mięśni. Poza tym gdyby mięśnie rosły szybciej, a nie pozwala im na to fizjologia, to nie byłoby szczupłych czy mało umięśnionych ludzi bo każdy po kilku miesiącach treningów byłby dobrze zbudowany. Niestety początkujący okres budowy masy mięśniowej nie trwa wiecznie i im jesteśmy [...]
Dieta bogata w wysokiej jakości białko jest droga – takie są powszechne opinie. Rzeczywiście dobrej jakości mięso, jedzone w dużych ilościach jak na dietę sportowca przystało, może stanowić spory wydatek. Na szczęście można w sklepach znaleźć stosunkowo niedrogie, ale bogate w wiele cennych wartości odżywczych mięso. Mowa właśnie o podrobach, do [...]
Witaj, Pamiętam Traktora vel Drsquata. Poza tym jaką był osobą, to wiedzy mu odmówić nie można. Rzeczywiście podejścia jego i Ronniego się różnią. Traktor budował moim zdaniem plany treningowe ukierunkowane pod rozwój siły mięśniowej. Ronnie zaś ukierunkował pod rozwój sylwetki. Czy wobec tego na planach Traktora nie urośniesz? Jak najbardziej [...]
Witaj, Pamiętam Traktora vel Drsquata. Poza tym jaką był osobą, to wiedzy mu odmówić nie można. Rzeczywiście podejścia jego i Ronniego się różnią. Traktor budował moim zdaniem plany treningowe ukierunkowane pod rozwój siły mięśniowej. Ronnie zaś ukierunkował pod rozwój sylwetki. Czy wobec tego na planach Traktora nie urośniesz? Jak najbardziej [...]
Witaj, Pamiętam Traktora vel Drsquata. Poza tym jaką był osobą, to wiedzy mu odmówić nie można. Rzeczywiście podejścia jego i Ronniego się różnią. Traktor budował moim zdaniem plany treningowe ukierunkowane pod rozwój siły mięśniowej. Ronnie zaś ukierunkował pod rozwój sylwetki. Czy wobec tego na planach Traktora nie urośniesz? Jak najbardziej [...]
ile pas sobie mierzy? btw mozna wazyc 80kg przy 175cm i wygladac mega zayebiscie, waga nie jest zadnym wyznacznikiem. Dawid, ja nikogo nie cisne i Panowie powiedzcie... czy Wy dwaj musicie sie kłócić w każdym temacie gdzie sie spotkacie :)) ?
Ty no ale chyba widac proporcje talia - barki / szerokosc pleców czy cos takiego %-) i ja nie mowie że ma złe plecy, przeciez na 9 lat nie można niczego wiecej oczekiwać, dobra spadam, to do niczego nie prowadzi
[...] masie, kwestia checi i zaangażowania. Ludzie mówią ze Ci pro to sie podetrzec maja problem...ok ale nikt nie wspomni ze czesc z nich potrafi nawet salto w tyl zrobić,szpagat czy inne tego typu rzeczy które są imponujące a przy +130kg to nie lada wyczyn, co do sprintów natomiast to wiadomo, ciezko sie biega z 80cm w udzie i 150kg masy ale [...]
Sorki za podwojny - przypadek. Ok. Bez spiny zaraz. Moderator moze usunac. Ja chcialem tylko wiedziec czy jestem na poziomie kompletnego zera jeszcze :). Myslalem, ze po to jest forum, zeby wymieniac sie komentarzami. Nie wiedzialem, ze tu tylko "wysoki" poziom mozna wstawiac. Bede pracował. Pozdrawiam Zmieniony przez - Michasss8 w dniu 2014-12-13 [...]
Ludziom często przychodzą do głowy bardzo dziwne pomysły. Ciężko jest stwierdzić, z czego one wynikają, braku wiedzy, zaufaniu w opinii znajomych, czytaniu niezbyt wartościowych informacji na internecie, czy po prostu braku pomysłu na inne rozwiązania. Jednym z tego typu niezbyt rozsądnych rozwiązań są wizyty u kręgarza. Kręgarz, czyli inaczej [...]
[...] witaminowego:-) wybor dosc fajny i trafny. Co do dawkowania Spalacz przyjmujemy zazwyczaj przed atywnosciami fizycznymi, wiec musisz dac 2-3 kapsy na 30-40 mi przed silwnia, czy ina akywnoscia fizyczna w ciagu dnia. niektore osoby dodatkowo spozywaja spalacz rano i druga porcje w ciagu dnia, mysle, ze tego typu opcja mozesz zostawic na dalsze [...]
Ok. To niech temat zostanie :) Zastanawia mnie jeszcze tak niska cena tej Yohy na allegro. U mnie w mieście cena jest od 130 do 160zł a na allegro można wyłapać za połowę :) Tylko czy to aby nie słodzik albo inny wynalazek.. Kup sam proszek od sprzedawcy z allegro Nick hrumak czy jakos tak dzialana 100%
NASZE PLECY VOL. III
